Recetas naturales para las manchas del rostro

  1. Crema blanqueadora: dos cucharaditas de leche en polvo, forma una pasta aplicando unas gotas de agua oxigenada (20) y dos gotitas de glicerina.  Aplícate la mezcla una vez al día.  Usa protector solar durante el día. 
  2. Una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de vinagre (preferiblemente de manzana) y una cucharadita de agua.  Con un algodón frótalo sobre la mancha.  Aplícalo una vez al día sobre la piel limpia preferiblemente de noche.
  3. Otra receta usando limón es la siguiente: un poquito de bórax y unas gotas de jugo de limón.  Preparas una mezcla que te aplicarás sobre la mancha, después de unos segundos quítala con agua.  Si tu piel es muy sensitiva o seca puedes usar bórax con agua en lugar de limón.  
  4. El perejil ayuda a aclarar la piel lo mismo que el Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) también llamado palo dulce (licorice en Ingles). Estos ingredientes actúan mejor mezclados con otras sustancias por lo que es mejor usar cremas que los contengan. 
  5. Debido a la presencia de AHA en su contenido, el yogurt también puede ayudar a desvanecer las manchas. Otros derivados de la leche como la crema o media crema también ayudan. Sencillamente te aplicas un poquito sobre la mancha (o una mascarilla sobre toda la cara) cada noche por dos semanas.
  6. La infusión de manzanilla usada como tónico o astringente puede ayudar a aclarar la piel.  Úsala después de limpiarte la crema empapa un algodón en la infusión fría y frótalo sobre la cara.  Es refrescante y calmante.

Otras Recetas

  • Desintoxifica tu cuerpo por dentro, tomando mucha agua y eliminando comidas con toxinas por lo menos por una día.  Se debe de tener un día de ayuno con frutas, verduras y agua. 
  • Prepara una mezcla con aceite de oliva y semillas de calabaza (ayote) molidas.  Masajea la mezcla sobre la mancha.  Hazlo por la noche.
  • Una cucharadita de yogur y 2 gotas de miel.  Aplica sobre la piel limpia y déjalo por media hora.  

Advertencia:
Una palabra de advertencia con el limón y el vinagre.  Estos ingredientes hacen la piel sensitiva a la luz por lo que si los usas debes de usar protector solar, de lo contrario evita usarlos porque harás tu piel más pronta a desarrollar manchas. 

Selecciona la Talla Correcta de tu Sostén o Brassier

La talla del sostén cambia ya sea por fluctuaciones en el peso, embarazos, cambio en la forma, debido a píldoras anticonceptivas o algún tipo de medicinas que contienen hormonas entre otras razones. 
 

Como Seleccionar la Talla Correcta

Pruébate los sostenes en la tienda si puedes.  Es importante que sientas y veas como te talla el sostén. Prueba varias tallas y modelos para que sientas la diferencia.

Si el sostén hace que parte de tu busto se salga, mira cuidadosamente, podría ser que sea muy pequeño.  El sostén tiene que levantar el busto pero éste no tiene que salirse de las copas.

Si la parte trasera del sostén se te eleva en la espalda, eso indica que no es el sostén correcto para ti.  El sostén debe estar a la misma altura atrás y adelante.

Idealmente los tirantes del sostén deben estar alineados con los pezones, esto da máximo levantamiento.  El busto debe estar aproximadamente a la altura de la mitad de tu brazo entre el hombro y el codo.  

Debes sentirte cómoda con el sostén.  Si sientes que te aprieta, o que esta muy flojo, esa no es tu talla o tu tipo de sostén.

Sexy sí!!!

Máximo soporte. Si haces ejercicio necesitas mantener el busto estable.  Para prevenir que el busto se "caiga" debes  usar un sostén deportivo.
 
Sexy si, pequeño no.  Los demi-bra o semi-bra son sexy y nos hacen sentir femeninas. No todas las marcas de sostenes son iguales,  si tienes busto grande pruébate varias marcas para identificar cual te queda mejor.
        
¿Con alambres o sin alambres? Los sostenes que tienen soporte metálico (ballena) son ideales para bustos medianos y grandes.  Estos sostenes ayudan a elevar el busto, darle forma y ayudarlo a lucir y sentirse mejor.
   
Los materiales dependen de tu gusto.  Si el sostén te talla bien el tipo de tela o encaje depende de ti. 

A lucir el ombligo

la cirugía de abdomen que además de lograr que éste sea plano se pueda tener un ombligo estético y bien puestecito.

Pero, existen impedimentos que hacen que la mejor opción sea esconder esta zona del cuerpo.

La flacidez, estrías, exceso de piel, un abdomen grande, el sobrepeso, depósitos grasos, relajación de la musculatura abdominal,  entre otros; son algunos de estos.

La solución  a este problema es la abdominoplastIa o lipectomía, que aunque se practica hace varios años, la evolución en las técnicas quirúrgicas, hacen que los riesgos disminuyan, que el resultado sea natural y las cicatrices no sean tan notorias.

Lo más actual es que la cicatriz alrededor del ombligo se puede esconder, para que éste se pueda lucir sin ningún complejo. 

Esta cirugía que se encuentra en el segundo rango de la más apetecida por hombres y mujeres en el mundo, se presenta hoy por hoy, como una solución rápida y sencilla cuando después de un tratamiento para la obesidad o un embarazo, en el caso de las mujeres, se busca recuperar una silueta esbelta y en especial un abdomen plano.

Existen tres opciones quirúrgicas según el caso de cada paciente:

La miniabdominoplastia, en la que se hace una incisión en el pubis que permite retirar un poco de piel y cerrar los músculos, esta cicatriz queda oculta bajo la ropa interior.

La cirugía de abdominoplastia laparoscópica con mínima incisión, se indica sólo en pacientes que no tienen exceso de piel, ni estrías, sino flacidez muscular.

Con ésta se hace una incisión sobre la zona púbica aproximadamente de 8 a 10 cms. cerrando los músculos como un corsé interno y luego se hace un entallado de los mismos. El ombligo se retira y luego se vuelve a poner.

La abdominoplastia, que consiste en realizar una incisión en la parte baja del estómago que mide aproximadamente de 30 a 35 cms., y se retira el exceso de piel del ombligo hacia abajo. Se cierran los músculos del abdomen y se debe hacer un reposicionamiento del ombligo. 

Al someterse a una abdominoplastia, aunque sea paradójico la cicatriz grande  que queda ubicada en la parte baja del estómago es la menos notoria, pues ésta se esconde en los pliegues naturales del cuerpo y se cubre con el vestido de baño o la ropa interior.

Aquí la moda no incomoda y se puede lucir un descaderado sin problema alguno.

Pero para las personas que quisieran lucir su nuevo abdomen por fin plano, la cicatriz del ombligo las ponía a pensarlo dos veces, pues esta se hacia notoria.

Al realizar esta cirugía el ombligo, pierde su forma. Por esto se debe hacer uno nuevo, que sea natural y acorde con el nuevo abdomen. Con métodos anteriores la cicatriz era externa y se notaba que el ombligo estaba hecho. La nueva propuesta es hacer un ombligo donde la cicatriz es interna y profunda.

En el caso de una abdominoplastia se aprovecha la piel sobrante del abdomen para hacer un nuevo ombligo, pues esta piel tiene mejor aspecto.

Se toma la piel abdominal y se profundiza, dándole forma de ombligo y las paredes laterales se hacen nuevamente. Cuando se vuelve a poner el mismo ombligo la cicatriz es interna, por lo tanto tampoco es visible. Con esta técnica se han visto excelentes resultados con un ombligo más profundo, con mejor cicatrización, estético a la vista y que lucenatural.

Ayuda a las victimas del terremoto

Ayuda

 

 

 Todos conocemos por las noticias lo devastador que fue el terremoto, debemos hacer algo para ayudar a los que están sufriendo, no podemos ser insensibles. Ayudemos alas víctimas del terremoto, todos los detalles de como ayudar están en el sitio Web de la ANWMP Asociación Nacional de Web-Masters Perú

Tintes en el cabello

Antes de pintarte o decolorarte el pelo piensa si es realmente necesario y si de verdad quedarás satisfecha con el cambio, a veces conseguimos resultados desastrozos, si estás convencida y has elegido un buen color para tu cabello es conveniente que recuerdes que debe estar en perfectas condiciones, recuerda que el tinte causa daños en el pelo, porque estás aplicando quimicos ajenos que tu pelo no absorbe muy apropiadamente, si te quedó mal el tinte lo peor que puedes hacer es tratar de pintarlo de nuevo a los pocos dias, no le permites recuperarse, si tu pelo luce tan mal como para no mostrarlo, entonces consigue una boina, una gorra o un sombrerito, ademas que lucirá mas femenina, evitarás la desgracia de tu pelo.

Una semana antes de pintarte el pelo o decolorarlo debes cuidarlo más aun, las puntas deben estar muy bien, de otra forma absorberán mucho más tinte durante el proceso, esto es porque las puntas de tu cabello tienden a ser mucho más porosas y actuan como esponjas, absorbiendo el líquido del tinte.

Si acostumbras a pintarte el cabello la fecuencia con la que debes hacerlo depende directamente del factor de recuperacion de tu cabello, si te aplicas un tinte y no te dura más de una semana, mala suerte, debes cambiar de marca, si aún así te aplicas un color y no te dura mucho tiempo, entonces estás destinada a ser de esas chicas que son hermosas por naturaleza y lo mejor es que te conformes con tu color de cabello antes de quedar calva, o por lo menos con el cabello muy maltratado.

Los especialistas de la belleza consideran que una aplicación completa debe realizarse cada 3 o 4 meses y un retoque cada mes y medio aproximadamente.
Recuerda el esquema de color de tu cabello que tiende naturalmente a aclarase en verano y se oscurece en invierno, durante esas epocas puedes requerir más o menos color, depende del color que hayas elegido.

Moda en la cama

Jugar con conjuntos de braguitas, culottes y camisetas escotadas, además de con camisolas alegres y atrevidas es un hábito muy divertido que te ayudará a huir de la rutina y dará una nueva función a tu ropa íntima.

Los conjuntitos ofrecen una imagen dulce de falsa inocencia que aporta picardía y sensualidad a la ropa de cama y mucha comodidad a la mujer que los lleva. Su mayoría en algodón, con costuras mínimas y suaves favorecen el bienestar corporal en las horas de descanso.

Son ideales para el verano, por su ligereza, y perfectos para llevar en la maleta al ir de viaje ya que ocupan muy poquito espacio y quién sabe, quizás sean el detonante de una noche loca ¿Quién puede resistirse?

Guía Completa del Embarazo

El bebé está allí: El resultado del test casero ha sido confirmado por el médico, y ya no quedan dudas de que "aquellos primeros síntomas" eran las señales iniciales de su presencia. Entonces, la información que teníamos hasta el momento nos parece escasa: necesitamos saberlo todo al respecto. Más de lo que ese profesional nos cuenta, porque sabemos que cada día se produce un cambio, e intentamos detectarlo para vivirlo en plenitud. Elegir la ropita, imaginar su carita o su piel, seleccionar el lugar en el que nacerá, al obstetra, al neonatólogo y al pediatra son tareas de los padres. A lo largo del embarazo resulta fundamental cumplir al pie de la letra con todas las pautas que nos indique nuestro médico, tanto respecto de nuestro cuidado personal como de los análisis y chequeos, respetando el tiempo para cada uno, porque más allá de los conceptos generales, cada mamá – y cada bebé – tiene sus particularidades.

Esos primeros síntomas…

Para contar lo que ocurre a cada momento, podemos comenzar diciendo que el embarazo se dividirse en tres períodos aproximados de tres meses cada uno. Así, durante el primero se conformará el bebé, en tanto que el segundo y tercero tendrán como objetivo la maduración de sus órganos y la mayor parte de su tamaño completo. Pero vayamos por partes.
La fertilización e implantación del embrión provocan la falta de ciclo menstrual, y ésta suele ser la primera señal clara de embarazo en las mujeres con períodos regulares.

Los primeros síntomas serán:

Náuseas: En este caso se las conoce como "enfermedad matinal, puesto que generalmente se producen al comenzar el día, cesando luego. Si se extendieran por más tiempo o si se llegara al vómito es indispensable consultar con el médico. Habitualmente, náuseas y vómitos desaparecen luego de los tres primeros meses de embarazo.

Micción más frecuente que la habitual: Es el resultado de la presión que el útero ejerce sobre la vejiga

Sensación de hinchazón, de sensibilización o de dolor en los senos: Especialmente en la zona que rodea los pezones como consecuencia de los cambios de niveles hormonales que los preparan para amamantar.

Somnolencia y retraimiento: la percepción inconsciente que la mujer tiene de su embarazo casi desde el inicio, le hace necesaria una mayor "conexión" consigo misma, que también le sirve para "revisar" sus dudas, temores y deseos.

Primer trimestre: Progesterona, ese nombre clave…

Es la hormona producto del cuerpo amarillo que se forma en el ovario luego de la fecundación, y la encargada de desencadenar los cambios en las glándulas suprarrenales, tiroides e hipófisis.

Una de las modificaciones principales dentro de esta etapa es el aumento – de hasta el 40%- del volumen normal de sangre normal de la madre, cuya cantidad extra tiene como objetivos principales sus propios riñones, útero, pulmones, senos y piel. Como consecuencia de ello, es muy común que algunas embarazadas sientan sus manos y pies más calientes que lo habitual.

Pero también servirá para abastecer al bebé mediante la placenta, conformada con las células externas del huevo fertilizado y que, alrededor de la duodécima semana será ya un órgano separado de aquél. Dentro de ella, pero sin mezclarse con él, los vasos sanguíneos del bebé son parte del sistema circulatorio materno. Esta es la forma mediante la que se realiza un intercambio sustancial: la madre enviará sustancias vitales – oxígeno y materias nutritivas -, en tanto que el bebé le remitirá sus productos de desecho – anhídrido carbónico y compuestos de nitrógeno. Como si esta tarea fuese poca, la placenta tendrá además la misión de proteger al bebé de sustancias nocivas para su salud, al tiempo que produce hormonas que colaboran en la protección del embarazo.

También las mamas comenzarán a prepararse, aumentando su tamaño y poniéndose tensas. Así se iniciará la producción de calostro – sustancia inodora de color pálido o amarilla y espesa, muy rica en proteínas- que posteriormente, y hasta que aparece la leche (alrededor del quinto día después del parto), cumplirá con todas las necesidades nutricionales del recién nacido. La cintura se ensancha, la nariz y el mentón se agrandan ligeramente, en tanto que el cambio en el sistema nervioso se pondrá de manifiesto mediante la presencia de rubor. En ese marco, una hormona pigmentaria – la melanina- oscurecerá la zona que rodea los pezones, formará una línea parda en el abdomen y – con frecuencia- matizará la frente, mejillas y nariz de la futura madre.

Vómitos, náuseas, mareos, exceso de salivación y somnolencia son algunos de los otros síntomas que pueden caracterizar esta etapa del embarazo.

Segundo trimestre: … y el vientre va creciendo!

El importante aumento del tamaño del útero hace cada vez más evidente el embarazo: ahora ocupa la cavidad abdominal desplazando hacia arriba el resto de los órganos. Pero también es posible detectarlo colocando la mano en el abdomen: su borde superior – o fondo del útero- alcanza el ombligo, aunque tanto su tamaño final como su posición dependerán de la cantidad de embarazos anteriores, de la postura del ombligo y del peso de la mujer. Entre los efectos que tiene ése desplazamiento debe señalarse que el peso del útero, al recaer sobre la vejiga, provocará la necesidad de orinar con frecuencia, como dijimos antes.

El mayor trabajo del corazón materno tendrá como objetivo bombear la sangre necesaria hacia la placenta, que segregará hormonas que reemplazarán las funciones de la hipófisis y los ovarios. Al mismo tiempo, disminuye la tonicidad habitual en las venas – que además se dilatan generando en ocasiones la aparición de várices- y los músculos lisos – lo que puede provocar estreñimiento.

Pero no todas son malas noticias respecto de la estética de nuestro cuerpo. Gracias a la buena irrigación sanguínea, otros síntomas que caracterizarán a este período serán una mejoría notable en el aspecto de la piel y del cabello, que crecerá sedoso y abundante.

Tercer trimestre: Se acerca el gran momento

Ya es posible comenzar a identificar la postura del bebé y las distintas partes de su cuerpecito. Durante este lapso se calcula que la madre – en una mujer de 60 kilogramos- habrá aumentado su peso original entre 9 y 12 kilos, aproximadamente.

Hacia la semana número 32, el bebé se coloca cabeza abajo, en tanto que en la madre puede aparecer la formación de gran cantidad de calostro. Alrededor de la 36º semana, el útero ocupará casi toda la cavidad abdominal, generando una serie de síntomas característicos al empujar la pared frontal hacia afuera en busca de mayor espacio. Así, ejerce su presión sobre el diafragma – músculo que sirve de lecho a esa cavidad -. Entonces, pulmones y estómago pueden provocar falta de aliento; pero la presión sobre ésos órganos disminuirá un tanto cuando, hacia las últimas semanas de embarazo, el bebé se encaje en la pelvis. En esta etapa, otra hormona será la encargada de provocar el relajamiento de la estructura de sostén de la embarazada – conformada por huesos, ligamentos, músculos y tendones -, preparando su cuerpo para el parto.

En esta etapa nuevas ansiedades y temores se mezclarán con la alegría. Ahora, miedos e incertidumbres vinculadas con el parto y la crianza matizarán las horas de la madre. La forma como ha transcurrido el embarazo hará que a cada mujer le parezca breve o prolongado, aunque dure lo mismo. Tener un profesional en el que se confía y respetar todas sus indicaciones; darse tiempo para elaborar cada etapa y compartir alegrías, dudas y angustias con quien nos pueda comprender, especialmente con nuestra pareja que, a su modo, también las vive… En fin, disfrutar plenamente este período único y mágico, aún cuando las cosas no marchen del todo bien, es otra de las cosas que también se transmite al bebé. Y frente a todos los momentos difíciles que pueda presentar nuestro embarazo, seguramente nos ayudará considerar que la llegada de un hijo, ese ser único e irrepetible, siempre cambia nuestra vida para mejorarla.

Trucos para verte delgada, ¿qué prendas te sientan mejor?

El poder del negro: aunque no sea un color muy estival es el mejor tono para disimular aquellas partes del cuerpo que no te gustan. Además es el color más elegante para las noches de verano.

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Monocolor: nada de colorines y estampados muy llamativos. Si tienes barriguita o eres ancha de caderas apuesta por prendas monocolor.

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Manicura y pedicura con barro

¿Tienes las manos resecas y no sabes cómo devolverles ese aspecto saludable tan deseado? Tranquila, Nosotras te presenta la forma más relajante de cuidar tus manos, para que vuelvan a lucir sanas y brillantes.
 
El barro es el elemento estrella de la terapia milagrosa. Se trata de aplicar una manicura y pedicura terapéuticas a base de barro, muy beneficiosa para personas con soriasis, artrosis o artritis pero no indicada para aquellas que sean alérgicas al marisco o a las algas, debido a sus componentes.

El primer paso para la manicura es aplicar un peeling realizando un pequeño masaje. Acto seguido, se aclara el peeling y se pasa a la preparación de los barros.

Se hace una mezcla de 40g de barro con 40g de agua, se coloca la mano encima del producto resultante y se hace como un guante con el papel paratérmico.

El barro se deja expuesto diez minutos, después se retira el papel y se aclaran las manos. El paso siguiente es hacer la manicura y un pequeño masaje con crema hidratante. Después se limpian las manos y se aplica el esmalte de forma ordinaria en las uñas.

Los pasos a seguir para la pedicura son idénticos a los de la manicura. Se trata de unos procesos terapéuticos con barro que consiguen un efecto auto calentador y potencian la suavidad de la piel.

Rejuvenece tu rostro con la Gimnasia Facial

Te proponemos unos ejercicios faciales muy fáciles. Túmbate boca arriba con la parte cervical relajada para concentrarte sólo en tu cara. Comienza masajenado todo el borde de ambas orejas, lóbulos incluidos, usando los dedos índice y pulgar.

Frente:
Para limitar los daños producidos al funcir el ceño, pon las yemas de los dedos sobre las cejas, cubriéndolas completamente. Presiona hacia dentro y abajo sin estirar la piel. Intenta subir y bajar las cejas mientras las sujetas con esta presión: sube y relaja 10 veces sin dejar de presionar con los dedos en ningún momento.

Ojos:
Para evitar bolsas y ojeras, intenta cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño. Sube y baja el párpado de abajo 15 veces, lentamente. En la última, cuenta hasta 15 con el párpado subido y relájalo después.

Papada:
Para evitar el descolgamoiento de la piel en la zona. Con los hombros relajados hacia abajo, levanta ligeramente la barbilla y coloca los dedos en los músculos de la mandíbula. Desplaza el maxilar el inferior todo lo que puedas hacia delante. Cuenta 7 segundos y relaja. Repite 4 veces más.

Pómulos y mejillas:
Pon las manos sobre las mejillas, donde sientas cómo aprietas las mandíbulas. Inhala y al exhalar lleva los labios hacia adelante lo más posible, mientras las manos presionan los músculos de las mandíbulas hacia atrás. Vuelve a la posición inicial.

Labios:
Para eliminar las arrugas y conseguir más volumen labial. Con las manos en puño pon los pulgares en la boca, con las manos mirando hacia la encía. Los dedos han de estar entre el labio superior y la encía. Presiona con los labios hacia los dedos y viceversa. Haz 15 presiones y relajaciones y mantén 15 segundos en la última antes de relajar.