Consejos para una piel sana

Una vez pasada la estación veraniega es necesario tomar medidas contra el deterioro sufrido durante la misma. Nuestra piel nos pide que la cuidemos y la ayudemos a recuperarse de las agresiones sufridas.
El embellecimiento y cuidado diario de la piel es un hábito básico y sencillo que sin embargo tiene una gran importancia tanto a corto como a largo plazo.

piel sana

Limpieza: La belleza comienza por una buena limpieza diaria con el limpiador apropiado.
Exfoliación: Al eliminar las impurezas y células muertas ayudamos a nuestra piel a que se regenere de manera más rápida, logrando un aspecto más suave y una mejor textura de la misma,
Hidratación: La luminosidad y vitalidad de nuestra piel dependerá del grado de hidratación.
Mascarilla: Es recomendable utilizarla al menos una vez al mes. La mascarilla actúa en la piel hidratando, atenuando las arrugas, mejorando la tersura y aportando luminosidad al rostro.
Automasajes:  Gracias a éstos, el rostro se relaja y absorbe mejor las cremas. Además, mejora la circulación sanguínea y evita la retención de líquidos.
Estos sencillos pasos nos ayudarán a tener una piel sana y bonita, no sólo hoy, sino también el día de mañana.

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Exceso de vello facial

Hay varias razones para la abundancia o exceso de vello en el rostro. Estas son las causas más comunes.

Genes
En algunas razas o sencillamente algunas familias tienden a tener más vello. Las personas de descendencia mediterránea tienden a tener más vello facial.

Cambios hormonales
Estos cambios pueden ser debidos a la llegada de la pubertad, menopausia o desequilibrios. El exceso de hormonas masculinas, llamadas andrógenos causa exceso de vello facial.

Otros desordenes hormonales comunes también causan exceso de vello facial como el síndrome de ovario poliquístico. Por esta razón si el vello facial ha aparecido de forma repentina es conveniente ver al médico.

Hirsutismo
Esta es una enfermedad de vellosidad excesiva en lugares donde generalmente no crece el vello. Afecta a hombres y mujeres pero es más común en éstas. Puede ser hereditario o puede deberse a imbalances en la pituitaria o glándulas adrenales. No representa ningún peligro es solo un problema cosmético. Afecta durante la menopausia y la pubertad.

Síndrome o enfermedad de Cushing
Esta es una enfermedad causada por la abundancia de la hormona cortisol. Requiere tratamiento médico.

El vello puede eliminarse y hay muchas opciones para ello.

Si el problema es de desorden hormonal hay que ir al médico para determinar si requiere tratamiento.  A veces los médicos recomiendan píldoras anticonceptivas o cremas como Vaniqa para menguar el crecimiento del vello.

La medicina china y otras medicinas alternas también tienen opciones efectivas para balancear las hormonas.

Durante la menopausia algunas hierbas, tratamientos y suplementos ayudan a balancear las hormonas y con esto se mejora el exceso de vello.

Consejos al comenzar una dieta para perder peso

   1. Estar dispuesto a cambiar unos hábitos de alimentación por otros, que corresponden al concepto de llevar una alimentación sana y equilibrada.
   2. Tener claro qué cantidad de peso se quiere rebajar para sentirse mejor y no obsesionarse con la idea de perder más, en el momento en el que se comiencen a ver los resultados.
   3. Es tan importante la ingesta de líquidos, verduras, frutas o lácteos como de carnes o pescados, por tanto no hay que eliminar ninguno de estos alimentos, únicamente se debe consultar, a ser posible con un especialista, cómo combinarlos en la dieta.
   4. No comenzar la dieta de adelgazamiento como algo obligatorio, sino mantener la ilusión desde el primer día hasta el último. De esta forma, los días no se convertirán en un calvario.
   5. Preferiblemente ponerse en manos de profesionales para que realicen un análisis exhaustivo del organismo del paciente y su estilo de vida, con el fin de llevar un control de la evolución que esté llevando la persona y siga rigurosamente el tratamiento nutricional que se le ha recomendado.
   6. Si sólo se quiere perder peso de una zona localizada del cuerpo, habrá que combinar la dieta de adelgazamiento con ejercicios específicos para tratar dicha zona.
   7. Si la gimnasia no es un hábito en el estilo de vida, hay que procurar mentalizarse que aunque se siga una dieta, el ejercicio físico ayuda a eliminar las grasas que se tienen acumuladas.
   8. Hay que darse tiempo para que el cuerpo se acostumbre a la ingesta de determinados alimentos y procurar no obsesionarse con las semanas que pasan y lo poco o mucho que se ha adelgazado. Es preferible que se vayan eliminando las grasas, poco a poco, y no de manera rápida, para evitar que se recuperen.
   9. Nunca dejar de comer pensando que es la mejor forma de adelgazar, de lo que se trata es de habituar al cuerpo a una serie comidas que deben darse a lo largo del día, no con el objetivo de comer más, sino con la intención de que no se concentre la alimentación en una o dos comidas al día.
  10. Elegir una época del año en la que se esté tranquilo, para procurar no alterar la dieta que se ha comenzado.

Cabellos rebeldes y ondulados

Una manera muy recomendable es utilizando los productos de acabado, es decir, todos aquellos que se aplican una vez que el cabello ha sido lavado y peinado. Estos productos corresponden al denominado styling, y comprenden ceras, pomadas, siliconas, mousse, spray, cremas antifrizz, etc.

Los más novedosos son las ceras, que se han puesto muy de moda.

¿Cuándo utilizarlas?

Depende del tipo de cabello que tengamos. Empecemos por los cabellos crespos, rizados u ondulados.

   1. Si son semicrespos, aconsejamos utilizar la crema antifrizz, si el ambiente está seco (recordemos que el cabello rebelde es muy inestable, y sucumbe a las arbitrariedades del medio ambiente). En el caso de que sea un día muy húmedo o que llueva, directamente, se debe utilizar la cera. Hay que pensar que si el cabello es corto, la cera es muy manejable y quedan excelentes. Con cabellos largos y ondulados, la cantidad debe ser menor, y colocarse sólo en las puntas, apretándolas suavemente. No hay necesidad de usar mucha cantidad. Con un poco es suficiente, y su efecto es muy bueno.

   2. Si los cabellos son muy ondulados y la crema antifrizz no es suficiente para controlarlos, entonces, probemos directamente con cera o con siliconas, y verás que el cabello se va a mantener igual durante todo el día.

Beneficios

Lo bueno de la cera o de la crema antifrizz es que, utilizadas en cantidades discretas, no endurecen el cabello, se secan (mucho más natural es, por supuesto, la crema antifrizz o antiestática), y permiten que el cabello conserve el movimiento que nos gusta que tenga.

Recetas para eliminar marcas y pozos

Nuestro bolsillo no esta en posición de pagar tratamientos carísimos, así que seamos nuestras propias expertas. Antes de empezar cualquier tratamiento es importantísimo que cambiemos algunas mañas… a partir de ahora, vida sana.  Litros de agua, comidas frescas y sin grasas, y mucha energía.

Al comer porquerías sólo nos arruinamos el cuerpo. Engordamos y formamos estrías, ingerimos grasas y toxinas y aparecen los pocitos. Así que ahora abusa de los alimentos sanos (nada de grasas, gaseosas y sal), mucha fruta. Cambia los ravioles por el arroz integral (que de paso estimula los intestinos), los dulces de la tarde por un jugozo durazno, la coca-light por el jugo (con agua, olvidate de la leche), y toma litros y litros de agua.

Spa made in casa

Una vez a la semana regalate una horita para ti. Cubrete de una máscara casera (1 yogur, 1/2 cubito de levadura de cerveza, 1 cdita. de jugo de zanahoria, 1 cdita. de jugo de acelga exprimida y 1/2 cdita. de miel) y dejala actuar por 15 minutos. Cierra los ojos y relájate mientras los capilares sanguíneos se llenan de fuerzas, hidratan y tonifican. Enjuágate con agua bien fría y masajes enérgicos.

Ahora estas lista para un buen baño de inmersión. Llena la bañadera con agua tibia (cuanto mas fría mejor) y coloca tu preparado de hidroterápia. Este jugo especial se prepara con un puñado de hojas de hiedra hervidas durante dos horas, y filtradas como un té. 20 minutos, y ya estás lista para el próximo paso.

Las estrías son un poco más difíciles de tratar que la celulítis, son cicatrices internas que se provocan cuando la piel se desgarra. Un buen pulido de limón y azúcar te puede ayudar a volver a tu piel lisa.

El mejor momento para mimar tu piel es el momento del baño. Aprovecha los chorros de agua fría, las esponjas vegetales y las espumas y los geles. Y después de secarte con masajes enérgicos embadurnate de cremas.

Los masajes productivos

El masaje de drenaje linfático es una técnica de trabajo manual que actúa específicamente sobre el sistema de la linfa, regulando su funcionamiento y ayudando a reestablecer la salud de todo el organismo.
Cuando éste no funciona adecuadamente, suele producirse hinchazón del tejido por acumulación de líquidos, inflamaciones o incluso excemas y acné.

Este masaje actúa estimulando el drenaje natural de residuos tóxicos, a través de un contacto suave y preciso. Todos los movimientos se realizan en forma ascendente y en dirección a la zonas ganglionares más cercanas; pueden ser en cuello, axilas, ingle, detrás de las rodillas y en la cara interna de los codos. Los movimientos del drenaje son muy específicos y siempre hay que realizarlos favoreciendo el fluído natural de la linfa hacia los ganglios. En el caso de las piernas, los movimientos deben ser ascendentes y en dirección a las cadenas ganglinales.

¿Cómo crecen las uñas?

La Matriz
Las uñas, como el cabello, son una extensión de la piel. Están constituidas por células muertas , de una proteína llamada keratina. Por lo tanto por lo contrario de lo que mucha gente piensa, las uñas no respiran. La matriz, que es la que recibe la irrigación sanguinea, es la responsable de fabricar estas células muertas llamadas uñas (lámina de uña).

Contrariamente a lo que muchas personas creen, el calcio no estimula su crecimiento, es la matriz la que obedece a la producción de la uña directamente. Es por ello que debe cuidarse la matriz evitando ser expuesta a golpes o maltratos con martillos o implementos de trabajo, para evitar que el crecimiento de la uñas se malogre.

Crecimiento

    * Las uñas crecen constantemente: aproximadamente 0.1 mm diario y un promedio de entre 3 a 5 mm. mensuales.
    * El promedio de crecimiento se ve afectado por la cantidad de actividad diaria y por las condiciones del medio ambiente. Por ejemplo, durante el día y en el verano las uñas crecen más rápido que en la noche y el invierno.
    * Las uñas crecen más rápido en los dedos más largos de la mano que usamos más.
      La fiebre y ciertas enfermedades afectan su crecimiento, mientras que el embarazo las estimula a crecer.
    * El hábito de comerse las uñas estimula sus crecimiento, así como la falta de actividad y la malnutrición provocan todo lo contrario.
    * Crecen más rápido en los hombres y en las personas jóvenes.
    * Las uñas de los pies crece la mitad o la tercera parte de lo que crecen la de las manos.

¿Porqué no crecen igual en todas las personas?
Así como la piel cuando es estimulada por la constante fricción de los zapatos genera el callo, el constante estímulo en la punta de las uñas, por ejemplo al escribir a máquina o hacer las actividades cotidianas estimula a la matriz para que produzca la lámina de la uña (la parte que uno se pinta). A mayor estímulo, mayor crecimiento.

Tienden a crecer más durante el día porque realizamos más actividades con las manos y eso estimula la circulación promoviendo la fabricación de keratina, proteína que forma la lámina de la uña. Es por ello que la mano que uno domina más es en la que tienden a crecer más rapido.

Las uñas crecen más en los dedos largos porque reciben mán estímulos que los otros.
En verano crecen más rápido ya que tendemos a realizar más actividades , por lo tanto nuestra circulación es mayor, lo que genera un mayor crecimiento.

Las uñas de los pies crecen más lento porque están por lo general dentro de los zapatos, generando menos movimiento y por lo tanto menos circulación.

A la mujer embarazada suelen crecerle más rápido por los cambios metabólicos durante esos meses.

La edad es un factor determinante que altera el crecimiento de las uñas. Debido al metabolismo, en las personas mayores la actividad circulatoria es más lenta que en las personas jovenes.

Bella en el Agua

La ventaja de los antisolares es que, al repeler el agua duran más y no tienen que reaplicarse. También hay productos que cuidan el pelo en el agua como el “Film Protector Kérastase”  de L’Oréal, que crea una película resistente al agua la cual protege el color del cabello, del cloro de la piscina y del sol, con amplio filtro antisolar.

Mejillas y Ojos

Cuando uses el blush en gel difumínalo bien y asegúrate de que sea resistente al agua. Eso te garantiza un día de playa sin tener que preocuparte por él.

Las sombras como la L’Ombre-Stylo Duo, resistentes al agua, de Lacome son las que más participan de estas ventajas, ya que en las pieles grasas suelen correrse. Pero lo más revolucionario de ahora es el rimel Raincoat de Esteé Lauder que, aplicado arriba de otro lo convierte en waterproof sin serlo. Y lo más importante, el color del rimel  de abajo no se altera, y las pestañas nunca se sienten tiesas ni pegajosas.

Los defectos no deben verse

Usar un antisolar waterproof debajo del maquillaje no te garantiza que los cosméticos van a permanecer durante todo el tiempo que estés en la playa, porque los estándares de protección de unos y otros son diferentes. Los humectantes le dan color y brillo al rostro, como el Bioclimat waterproof de Biotherm, te dará el look transparente y suave del momento.

En el caso de tener ojeras, líneas visibles, manchas y marcas de acné, prueba el Maximum Cover, una base waterproof de Esteé Lauder que, además de los colores regulares también vienen en verde y amarillo para tapar todas esas imperfecciones.

De Fiesta con elegancia

Rojo seductor

El rojo es por definición un color que relacionamos con las fiestas tradicionales de Navidad y siempre es bienvenido en esta época. Un modelo de dos piezas con falda recta y corset (súper de moda) realzan la figura.

El complemento ideal de este conjunto es un buen collar de fantasía. También la versión en corto de este conjunto es apropiada si vamos a fiestas no tan elegantes y preferimos algo estilo "cocktail".

Por supuesto que un traje de chaqueta y pantalón rojo también es elegante. Si cambias los "tops" debajo de la chaqueta, puedes usarlo y repetirlo sin llamar la atención.
 
Eternamente el negro
 
Todas las mujeres pasamos gran parte de nuestras vidas en busca del perfecto "vestidito negro" y muchas tenemos la mitad del clóset de esta prenda que es un básico y una necesidad en todos los aspectos.
 
El vestido negro corto te deja la opción de usarlo durante el día con una chaqueta o solo acompañado con un collar de perlas y usarlo también durante la noche para una cena.

El negro con un corte discreto amoldado al cuerpo es la pieza más elegante del guardarropa y casi todas las mujeres se ven bien con un vestido de este tipo. Lo básico del color nos permite combinar chaquetas y zapatos de colores atrevidos para que luzca más llamativo.
 
En su versión larga el vestido negro estiliza la figura y derrocha elegancia. Un modelo románticos realizado en tul bordado, con un importante corset que marca las curvas más sexys y la versión "imperio" con una pequeña cola de tul que evoca tiempos ya pasados, es ideal para esta temporada. Si te decides por un vestido de este estilo, puedes repetirlo muchas veces siempre y cuando cambies los accesorios o lo acompañes con un chal distinto. Aunque las lentejuelas son atractivas elige modelos con bordados definidos y bien hechos, ya que las lentejuelas tienden a engancharse y romper la línea del bordado además de ser súper pesadas y ocupan todo un vestido.

El dorado, el negro y el rojo son los colores "seguros" que siempre encontraremos por estas fechas, pero este año la moda nos trae el frescor de una noche de verano o el florecer de una primavera: rosas, celestes, naranjas y verde-sorbete. Lo bonito de estos colores es que traemos una brisa cálida en medio de las temperaturas invernales y rompemos los esquemas de los colores tradicionales.

Según el color de tu piel y cabello puedes elegir entre la gama de los colores pasteles y lucir lo que ya se ha visto en las pasarelas para la próxima temporada antes que nadie.
 
Recuerda que usar colores claros hará que recuerden tu vestido, por lo tanto elige vestidos de corte clásico que inclusive puedas acortar para otra ocasión.

El cambio de accesorios también puede hacer que estos modelos luzcan distintos según la ocasión o el cambio de peinado (cabello suelto o recogido).
 
Aunque siempre es bonito tener un vestido nuevo para la temporada, si tu presupuesto no te lo permite trata de reciclar aquel vestido que usaste antes para una boda u otra fiesta. Agrégale un accesorio nuevo como un collar llamativo o un chal especial.

Al comprar piensa como le sacarás el mejor partido según los eventos a los que estás invitada. No vas a ir a un almuerzo con la familia luciendo un traje de lentejuelas, así que si tus eventos serán más de tipo familiar, elige trajes de chaqueta o vestidos de buen corte que podrás repetir una y otra vez.

No compres nada que te quede pequeño pensando que perderás en dos días 20 libras, sé realista. Siéntete cómoda y elegante, glamorosa y sexy, pero con los pies en la tierra.

 

Jugando al polo en blanco

Un polo siempre será un polo pero con Luca se reinventa porque ha añadido a estas prendas  un punto de sofisticación ya que la tirilla del cuello y escote está revestida con tejido de corbatería. Además, apuesta por la sencillez en sus logos: una hoja que es como una exclamación y que representa la sencillez, porque en realidad el polo dice mucho de quien lo lleva: sólo apto para gente que tiene seguridad en sí misma y estilo propio. Y el culmen de tener estilo y elegancia: llevarlo en blanco inmaculado.

 polo

 polo

www.belookshowroom.com

Tratamientos para las manchas en la piel

Tratamientos:

Cremas y lociones blanqueadoras.
  Estas cremas ayudan a aclarar la piel.  Las más fuertes tienen concentraciones mas alta de los ingredientes activos y normalmente requieren receta medica.  Cuando las concentraciones de los ingredientes activos son menores los resultados tardan mas en notarse, pero son efectivas.  El ingrediente activo más usado es la hidroquinona.  También se usa el ácido kojico (hecho del arroz), la vitamina C, el ácido fitico, y los ácidos alfa hidróxidos. 

Las cremas blanqueadoras pueden ayudar a aclarar todo tipo de manchas. Ya sea con o sin prescripción médica, este tipo de crema contiene bloqueadores solares y ácido alfa-hidróxido que facilitan la exfoliación de la piel muerta al tiempo que protegen la piel nueva de los efectos nocivos del sol. Entre las cremas que contienen hidroquinona se encuentran: Ambi, Artra, Esoterica, Nadinola, Porcelana, Ultra Glow, Vantex, Palmer’s, Black & White, Skin Success y Black Opal.  Existen muchas cremas que requieren receta medica como: Solaquin Forte, Eldoquin, Melanex y Neostrata, Lightening Gel, y Retin-A,  tambien mezclas de hidroquinona y cortisona que las hacen en las farmacias.

También hay cremas cosméticas que contiene hidroquinona en concentraciones bajas que son apropiadas cuando se tienen manchas ligeras y es el primer tratamiento a usar.  Este es el tratamiento mas recomendable para empezar. 

Cremas y lociones exfoliantes. 
Hay varios tipos  de estas cremas, las más usadas contiene ácidos alfa hidróxidos o ácidos beta hidróxidos.  Estas cremas aceleran la exfoliación de las manchas por lo que paulatinamente desaparecen.  Las cremas cosméticas que contiene estos ingredientes tienen concentraciones de 3% a 8%, para cremas con concentraciones mayores se necesita receta medica. 

En este grupo también se encuentran las cremas que contienen ácido tretinoico.  Estas cremas son muy efectivas.  La Retin-A y Renova se encuentran aqui.  En muchos países incluyendo USA se necesita receta medica para adquirirlas.  Es importante usar filtro solar cuando se usan estas cremas porque hacen que la piel aun más sensitiva al sol.  Algunas veces estas cremas producen una exfoliación muy fuerte y la piel luce seca y “pelándose” mientras se usa.  Aunque es un tratamiento agresivo es eficaz para manchas resistentes.

Como recomendación general si después de usar un tratamiento por tres semanas no se ve ningún resultado podría ser necesario cambiarlo.  Es muy importante seguir las instrucciones paso a paso.